نکاتی چند درباره تغذيه با شير مادر

همیشه برای مادری که فرزندشو با شیر مادر تغذیه می کنه جای سوال هست که آیا فرزند من سیر شده؟بچه هایی که از طریق بطری تغذیه می کنن همیشه مشخصه که چند سی سی شیر خورده اند اما در مورد بچه هایی که از سینه تغذیه می شن فقط از روی علائم ظاهری می شه حدس زد که چقدر شیر خورده اند و آیا کافی بوده و سیر شده اند یا خیر.
قبل از هر مطلب بهتره به علائم گرسنگی نوزادان اشاره کنیم. شاید براتون جالب باشه که گریه آخرین علامتیه که یه نوزاد در موقع گرسنگیش از خودش نشون می ده.معمولا نوزاد وقتی که گرسنه می شه ابتدا با برگردوندن سر به سمت سینه مادر و بازکردن دهانش نشون می ده که احتیاج به شیر یا مکش اطمینان بخش سینه مادر داره. اگه در این مرحله بهش پاسخ ندیم ملافه یا هر چیزی رو که به دهانش نزدیک باشه لیس می زنه. در مرحله بعدی با دستهاش دنبال دهانش می گرده و مشتهای بسته شو به سمت دهانش می بره.درست در آخرین مرحله گرسنگیشه که به گریه می افته و به احتمال قوی کمی هم عصبانی تشریف داره و اگه به سرعت بهش رسیدگی نکنیم ممکنه از شدت عصبانیت نتونه درست شیر بخوره.
بعد از اینکه تشخیص دادیم که بچه گرسنه ست و باید بهش شیر بدیم باید توجه کنیم که کل هاله سینه رو توی دهان بچه قرار بدیم. درسته که این کار برای نوزاد چند روزه با دهان کوچیکش کمی سخته اما از زخم شدن نوک سینه جلوگیری می کنه.
معمولا بعد از چند بار مک زدن شیر جریان پیدا می کنه. گاهی جهش شیر از هر دو سینه همزمان می شه که بهتره برای هدر نرفتن شیر سینه دیگه تون با دستتون اون رو مسدود کنین و پس از چند لحظه شیر بند میاد. وقتی به بچه شیر می دین از صحبت کردن خودداری کنین.ظاهرا صدای مادر ارتعاش ناخوشایندی رو توی سینه ایجاد می کنه که مانع لذت بردن کافی نوزاد می شه. یکی از مهمترین نکات شیردادن به فرزندمون اینه که به صدای بلع شیر توسط کودک گوش کنیم.وقتی صدای بلع با سرعت میاد یعنی شیر در حال جهشه و وقتی این صدا کند می شه یا متوقف می شه یا از هر چند بار مکش یکبار صدای بلع میاد یعنی مرحله جهش تموم شده و شیر پسین رو داره می خوره.خوردن شیر پسین خیلی مهمه چون ابتدای شیر آب و لاکتوز زیاد داره و شیر پسینه که چربه و باعث سیری بچه و وزن گرفتنش می شه. اگه شیر پسین روبه بچه ندیم هم وزن نمی گیره و هم به علت دریافت لاکتوز زیاد احتمال ایجاد حساسیت به لاکتوز پیش میاد که با اسهال و دل درد و نفخ شکم همراهه.معمولا حدود پانزده دقیقه شیردهی از هر سینه باعث می شه که شیر پسین هم دریافت بشه.علامت سیر شدن بچه زیر سینه قطع مکش, ول شدن سینه از دهان بچه, خواب رفتن بچه زیر سینه و یا شل شدن و آرامش یافتن بچه است.
حجم معده شیرخواران کوچیکه و شیرمادر هم بسیار سهل الهضمه و ممکنه بچه به سرعت گرسنه بشه. اگه بچه زود زود ابراز گرسنگی می کنه اما به خوبی وزن می گیره جای نگرانی نیست. فکر نکنین که شیرتون کافی نیست. معمولا توصیه می کنن در هر بار شیردهی هر دو سینه به بچه داده بشه
در مورد تغذیه شبانه اهمال نکنین.درسته که خواب و استراحت برای مادر خیلی مهمه اما نوزادها معمولا تنها یه سیکل خواب نسبتا طولانی حدود چهار تا شش ساعت در شبانه روز دارند که اگه در طی روز تند تند تغذیه بشن این خواب طولانی رو در شب انجام می دن و در هر صورت حداقل یکبار در طول شب بیدار می شن.علاوه بر اینها ترشح پرولاکتین در شب بیشتره و اگه شیردهی شبانه رو انجام بدین شیرتون زیادتر می شه.
اگه نمودار رشد بچه نشون داد که شیرتون کافی نیست قبل از اینکه به فکر شیر کمکی بیفتین به دنبال راهکاری برای افزایش شیرتون باشین.یکی از این راهکارها جا به جا کردن بچه زیر سینه است.در موقع شیردهی چند بار سینه رو عوض کنین.سعی کنین اگه بچه بصورت فعال مکش نداره یا به سرعت خوابش می بره بعد از اینکه بهش یه استراحت کوچولو دادین که فکش خستگی در کنه اونو به مکش ترغیب کنین.ماساژ دورانی سینه از خارج به داخل و از بالا به پایین به ترشح بیشتر شیر کمک شایانی می کنه. علاوه بر اینها تغذیه و استراحت هم نقش مهمی دارن. معمولا غذاهای مقوی ترشح شیر رو تقویت می کنن.ازتقویت کننده های بسیار خوب شیر عصاره گیاه رازیانه یا دم کرده اونه که علاوه بر افزایش ترشح شیر نفخ شکم نوزاد رو هم تخفیف می ده.عصاره مالت و ماء الشعیر هم نقش بسزائی در افزایش شیر دارند.
اگه با رعایت تمام این نکات باز هم نمودار نشون داد که رشد بچه کافی و مناسب نیست باید به تغذیه کمکی روی بیارین که معمولا اگه بچه بیش از چهارماه داشته باشه غذای کمکی شروع می شه و در غیر اینصورت شیر خشک تجویز می شه. توصیه اینه که شیر کمکی رو بعد از شیر مادر و بوسیله قاشق یا سرنگ به بچه بدیم و از بکاربردن شیشه خودداری کنیم.علتش اینه که وقتی بچه ای شیشه می گیره از همون مکش اول شیر به دهانش راه پیدا می کنه و در گرفتن سینه که حدود یک دقیقه باید مک بزنه تا شیر جریان پیدا کنه تنبل می شه! در ضمن وسایل کمکی دیگه ای هم برای شیر کمکی دادن هست.بعنوان مثال وسیله ای هست که شیر کمکی رو در اون می ریزن و از طریق لوله ای لاستیکی که در کنار سینه مادر قرار می گیره به بچه می دن و بچه در واقع سینه مادر را می مکه اما شیر کمکی به دهانش می ره.
با امید به اینکه در این تجربه رویایی زندگی مادرانه تون موفق باشید.
  
نویسنده : والدین ایرانی ; ساعت ۳:٥٧ ‎ب.ظ روز شنبه ۱٢ آذر ،۱۳۸٤

نظامنامه اخلاقی شبکه دوستداران کودک

من دوستدار کودکان هستم

 

عضوی از یک جامعه ملی و بین المللی که نسبت به شرایط زندگی کودکان, مادران و خانواده ها حساس هستم.معتقدم که کودکان به دلیل استعدادهای بی نظیر خود شایسته بهترین امکانات و فرصت های رفاهی و آموزشی هستند.

 

من دوستدار کودکان هستم

 

معتقدم که کودکان باید در فضای صلح و آرامش رشد کنند. بدین ترتیب:

*من به بیانیه فرهنگ صلح شورای گسترش فرهنگ صلح برای کودکان معتقدم و برای اجرای بندهای آن صادقانه تلاش می کنم.

*در حمایت از اصل زندگی با هر نوع حذف فیزیکی ,اجتماعی و… مخالفم.

*برای ترویج فرهنگ صلح ,موثر برخورد می کنم و در راه صلح جهانی گام برمی دارم.

* آموزش فرهنگ صلح را در برنامه های آموزشی کودکان همواره دخیل می کنم.

*به ارزش های زندگی توجه دارم و در ترویج آنها می کوشم.

 

من دوستدار کودکان هستم

 

می دانم که یکی از راههای داشتن کودکان سالم, توجه به دوران جنینی و نوزادی است بدین ترتیب:

 

در حمایت همه جانبه از نیازهای مادران باردار می کوشم.

ضرورت بیمه و درمان رایگان مادران باردار و شیرده را تبلیغ می کنم.

مادران باردار را نسبت به ضرورت و اهمیت این دوره آگاه می کنم.

منابع مناسب مطالعاتی را در اختیار مادران باردار قرار می دهم.

پدران و سایر افراد خانواده را به یاری رساندن مادران باردار ترغیب می کنم.

درباره اهمیت و ضرورت دوره نوزادی در سطح جامعه گفت و گو می کنم.

خانواده ها و مسئولان را به توجه و مراقبت از کودکان از همان بدو تولد تشویق می کنم.

زایمان های بدون خشونت را ترویج می کنم.

مدافع ترویج تغذیه با شیر مادر هستم.

عشق به کودکان را از همان روز نخست ترویج می دهم.

 

من دوستدار کودکان هستم

 

می دانم که کودکان نیازهای متنوع دارند و باید به همه نیازهای کودکان هم زمان توجه کرد.

توجه اطرافیانم را به رشد همه جانبه کودکان جلب می کنم.

الگوهای تغذیه مناسب را توسعه می دهم و ضرورت توجه به تغذیه مناسب برای همه کودکان را در سطح جامعه مطرح می کنم.

برای اجرای بهداشت و درمان همگانی و ضرورت فراگیر کردن آن برای کودکان می کوشم.

رفاه برای همه کودکان را به عنوان یک حق اساسی در جامعه مطرح می کنم.

مدافع وضع قوانین جدید به نفع کودکان هستم.

از تغییر قوانین به نفع کودکان حمایت می کنم.

پیمان نامه حقوق کودک را به عنوان یکی از ارکان این نظام نامه ترویج می کنم.

 

من دوستدار کودکان هستم

می دانم که آموزش هماهنگ و مناسب فرصتهای ارزشمندی را برای کودکان فراهم می آورد. بدین ترتیب:

ضرورت توجه به آموزش و مراقبت از دوران خردسالی را در جامعه مطرح می کنم.

از توسعه کمی و کیفی مهدهای کودک رایگان و نیمه رایگان در مناطق محروم, حاشیه شهرها و روستاها حمایت می کنم.

برنامه های حمایتی از کودکان را با نیازهای ویژه را ترویج می کنم.

د رجهت آموزش غیر متمرکز و دوستدار کودک می کوشم.

الگوهای آزاد و مشارکتی را در آموزش کودکان ترویج می کنم

به فراگیر شدن آموزش برای همه کودکان بدون هیچ تبغیضی یاری می رسانم.

به برابری های آموزشی اعتقاد دارم و در جهت توسعه آن می کوشم.

به آموزش به عنوان یک حق برای همه کودکان می پردازم.

به تغییر نظام آموزشی از یک نظام ایستا و بسته به یک نظام پویا,مشارکتی و آزاد کمک می کنم.

 

من دوستدار کودکان هستم:

 

می دانم که کودکان در خلاء رشد نمی کنند.

کودکان را در کنار مادران,پدران و سایر افراد خانواده می بینم و به نیازهای آنان نیز توجه دارم . بدین ترتیب:

 

به توانمند شدن افراد جامعه در حمایت از کودکان کمک می کنم.

در امر آموزش کودکان,سایر اعضای خانواده کودک را مشارکت می دهم.

درباره توسعه نقش پدران در مراقبت از کودکان کار می کنم.

به بهتر شدن زندگی زنان و مردان یاری می رسانم.

برای رعایت حقوق بشر و تمام پیمان نامه های بین المللی به نفع انسانها می کوشم.

 

من دوستدار کودکان هستم

 

می دانم که حمایت از کودکان یکی از وظایف شهروندی در یک جامعه مدنی است.پس با آگاهی به این وظیفه:

درباره این مسئولیت با افراد موثر در جامعه خود گفت و گو می کنم.

توجه نمایندگان شورای شهر و نمایندگان مجلس را به مسایل کودکان جلب می کنم.

مدیران ارشد دولتی,رهبران مذهبی و سیاسی,مقامات رسمی,نمایندگان سازمان های دولتی و غیر دولتی را به فراهم آوردن یک زندگی با کیفیت برای کودکان ترغیب می کنم.

وظیفه مسئولان دولتی را نسبت به کودکان همواره یادآوری می کنم.

روزنامه ها و رسانه های محلی و ملی را برای پرداختن به مسائل کودکان تشویق می کنم.

 

من دوستدار کودکان هستم

 

علاوه بر این که نسبت به زندگی کودکان احساس مسئولیت می کنم نسبت به زندگی فردی خود نیز متعهد و مسئولیم.می کوشم که با پربار کردن زندگی خود فرد موثری برای جامعه جهانی باشم.بدین ترتیب:

از زندگی خود نهایت استفاده را می برم.سرشار از امید به بهترشدن وضعیت زندگی هستم.

شور و شوق زندگی را در خود تقویت می کنم.

به توانمند شدن خود در کار برای همه کودکان می پردازم.

در جهت ارتقای دانش و آگاهی خود فعالانه اقدام می کنم.

سفر می کنم,تنوع زیستی را درک می کنم و به تفاوتها احترام می گذارم.

به الگوی غذاهای سالم روی می آورم و هر آنجه بدن و روانم را تخریب می کند کنار می گذارم.

 

من دوستدار کودکان هستم

 

به جامعه آزاد,برابر و مبتنی بر صلح اعتقاد دارم.

نظام مشارکتی را بهترین الگوی مناسب رفتاری برای بهتر شدن زندگی کودکان و خانواده هایشان می دانم.

از هر کسی که عضو شبکه دوستداران کودک باشد حمایت می کنم.

نهایت تلاش خود را برای تحقق ایده های انسانی همه دوستان و همکارانم در سراسر دنیا انجام می دهم.

می کوشم که با همه کسانی که عضو شبکه دوستداران کودک هستند ارتباط گسترده و فعال داشته باشم.

هر آن چه به سود زندگی امروز وفردای کودکان باشد,مورد حمایت من است مشروط بر اینکه:

همه گروه های کودکان را در نظر بگیرد.

فارغ از هر گونه تبغیض باشد.

محیط زیست را به خطر نیندازد.

قوانین فرهنگ صلع را رعایت کند.

فراگیر باشد و به برابری آموزشی یاری برساند.

 

 

 

  
نویسنده : والدین ایرانی ; ساعت ٩:٤٤ ‎ق.ظ روز یکشنبه ٦ آذر ،۱۳۸٤

۵۰ روش...قسمت ششم

 
بخش دوم – مطالب خواندني را در دسترس قرار دهيد.
 
روش شانزدهم – در خانه مطالب خواندني داشته باشيد.
تحقيقات نشان ميدهد كه صرف نظر از وضعيت اقتصادي و اجتماعي ، كودكاني در خواندن موفق هستند چند خصوصيت مشترك دارند:
  • والدينشان از آنها انتظار تحصيلي بالاتري دارند.
  • والدين يا خواهر-برادر بزرگتر در انجام تكاليف مدرسه به آنها كمك ميكنند.
  • والدين با صداي بلند براي آنها كتاب يا مطالب ديگر ميخوانند.
  • آنها در خانه كتاب دارند.
 
وقتي صحبت از مطالب خواندني براي بچه‌ها مي‌شود، هر چقدر بر اهميت در دسترس بودن كتاب تاكيد كنيم باز هم كم است . بچه ها نبايد فكر كنند كه خواندن كاري است كه فقط در مدرسه انجام ميشود.
 
شما چند بار با وضعيت زير روبرو شده‌ايد:
فرزندتان بايد روز شنبه يك گزارش را به معلم خود تحويل دهد. جمعه شب است و شما نمي‌توانيد او را به كتابخانه ببريد.
اگر در قفسه هاي كتاب خود مطالب مرجع داشته باشيد فرزندتان ميتواند بدون ترك خانه گزارش قابل قبولي بنويسد.
 
چگونه احترام گذاشتن به كتاب را به كودكان خود بياموزيم:
  • به بچه ها يادآوري كنيد كه با دستهاي تميز به كتابها دست بزنند.
  • از آنها بخواهيد كه كتابها را پاره نكنند و صفحات آنرا تا نزنند.
  • در كتاب – بخصوص كتابهاي كتابخانه – چيزي نكشند و ننويسند.
  • آنها را كمك كنيد براي كتابهاي خود نشانگر درست كنندو به جاي باز گذاشتن كتاب در حالت دمر كه به شيرازه كتاب فشار مياورد ،‌از نشانگر استفاده كنند.
  • به همديگر كمك كنيد و صفحات يا شيرازه كتابهاي پاره شده را تعمير كنيد.
  • با نام فرزندتان مهري تهيه كنيد تا در كتابهاي خود بزند. اگر فرزندتان احساس كند كه كتاب جزء اموال شخصي اوست، بهتر ميتواند مسئوليت نگهداري آنرا به عهده بگيرد.
 
روش هفدهم – به هر جائي كه ميرويد همراه خود كتاب ببريد.
بچه ها از انتظار كشيدن متنفرند، چه در فروشگاه و چه در دندانپزشكي. تنها علاج اينست كه خود را با سرگرمي هاي گوناگون براي موقعيتهاي اظطراري مجهز كنيد. پس هر جا ميرويد اسباب بازي و كتاب را بخش از اثاثيه خود قرار دهيد.
قبل از خروج از خانه از فرزندتان بخواهيد كه كتاب يا مجله مورد علاقه خود را براي بردن انتخاب كند . ميتوانيد آنها را در كوله پشتي فرزندتان ، در كيف خود يا كيف نوزادتان بگذاريد. شايد به نفعتان باشد كه كتاب يا مجلاتي را ببريد كه از گم شدن يا پاره شدن آنها ناراحت نميشويد.
  
نویسنده : والدین ایرانی ; ساعت ۱:٤٢ ‎ب.ظ روز شنبه ٥ آذر ،۱۳۸٤